La niacinamida es una forma activa de vitamina B3. A diferencia de otros activos, no busca un único efecto: trabaja en varios frentes a la vez, lo que la convierte en un ingrediente base de muchas rutinas coreanas.
Qué hace en la piel
- Regula la producción de sebo, ayudando a pieles mixtas y grasas.
- Refuerza la función barrera al estimular la síntesis de ceramidas.
- Atenúa hiperpigmentación leve y unifica el tono al inhibir la transferencia de melanosomas.
- Reduce enrojecimiento visible y mejora la apariencia de poros dilatados.
En qué concentración
La evidencia más sólida se encuentra entre 2% y 5%. Concentraciones de 10% son útiles para casos específicos, pero pueden generar enrojecimiento o picazón en pieles sensibles. No más es mejor.
En qué orden aplicarla
Después de la limpieza y los tónicos, antes de cremas más oclusivas. Convive bien con casi todo: ácido hialurónico, péptidos, retinoides y protectores solares. Se puede usar mañana y noche.
Combinaciones que generan dudas
- Vitamina C: la idea de que se “anulan” viene de estudios viejos a temperaturas no fisiológicas. Hoy se considera una combinación segura y compatible.
- Exfoliantes (AHA/BHA): compatibles, pero si tu piel es reactiva, separalos en mañana y noche.
- Retinoides: excelente combinación. La niacinamida ayuda a tolerarlos.
Cuándo no esperar magia
Es un activo de fondo: los resultados visibles aparecen entre 4 y 12 semanas de uso constante. No es exfoliante ni despigmentante intenso. Es estabilidad.
Seguir
Ver mi rutina idealBase informativa
- Bissett D.L. et al. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg, 2005.
- Hakozaki T. et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation. Br J Dermatol, 2002.
- Wohlrab J., Kreft D. Niacinamide — mechanisms of action and its topical use in dermatology. Skin Pharmacol Physiol, 2014.
Sugerencias cosméticas y orientativas. No reemplazan la consulta dermatológica frente a condiciones específicas de la piel.
